Forebygg

God hudhelse starter med forebygging. I vinterhalvåret er det spesielt viktig med riktig hudpleie for å:

• bevare fuktigheten i huden gjennom gode, fuktighetsgivende produkter

• beskytte hudbarrieren mot kulde, vind og tørr inneluft

• tilpasse hudpleierutinen etter sesong, hudtype og hudtilstand

Små justeringer i både hjemmepleie og profesjonell behandling kan gi stor effekt for tørr vinterhud.

Reparer

Har huden allerede blitt tørr, irritert eller sensitiv, er det viktig med målrettet hudpleie som støtter hudens egen reparasjonsprosess. Med tilpassede behandlinger og riktig hudpleie kan man:

• roe ned stresset og irritert hud

• tilføre dyp fukt og næring for å styrke hudbarrieren

• bidra til å gjenopprette hudens naturlige balanse og komfort

Styrk

En sterk og sunn hud er mer motstandsdyktig mot kulde, vind, forurensning og andre ytre påvirkninger. For å bygge opp en robust hudhelse jobbes det målrettet med å:

• styrke hudbarrieren for å redusere tørrhet, irritasjon og rødhet

• støtte hudens egen reparasjonsevne slik at den raskere henter seg inn etter belastning

• forbedre hudens balanse og toleranse, slik at den tåler klimaendringer og aktive ingredienser bedre

Målet er en hud som føles rolig, robust og mer motstandsdyktig over tid, med bedre fuktbalanse og mindre sensitivitet.

Solbeskyttelse også om vinteren

Vinterhud trenger også solbeskyttelse. Selv om solen kjennes svakere, trenger UV-stråler gjennom skyer og reflekteres kraftig i snø og is. For å beskytte huden mot solskader anbefales en dagkrem eller et eget solprodukt med minst SPF 30 hver morgen, spesielt ved opphold utendørs på dagtid eller i fjellet. Jevn bruk av solkrem forebygger tidlig aldring, pigmentflekker, linjer og økt sensitivitet i huden.

Livsstil: kosthold, vann, søvn og stress

En helhetlig hudpleie starter med gode vaner. Huden støttes innenfra med et variert og næringsrikt kosthold rikt på frukt, grønnsaker, nøtter og fet fisk som tilfører vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer. Det er også viktig å drikke jevnt med vann gjennom dagen, selv uten tydelig tørstefølelse, for å bidra til bedre fuktbalanse i huden. Regelmessig og god søvn kombinert med små pauser i hverdagen bidrar til å dempe stressnivået. Når kroppen får nok næring, væske og hvile, fremstår huden ofte roligere, mer balansert og bedre rustet mot vinterkulde og andre ytre påkjenninger.

Forebygge

• tilpasse hudpleierutinen etter årstid og klima

• unngå uttørkende hudpleieprodukter og overeksfoliering

• gi huden ekstra fuktighet, næring og beskyttelse

• bevare og styrke hudens naturlige lipidbarriere

Forebyggende hudpleie og behandling bidrar til å:

• redusere risikoen for tørr, sensitiv og irritert hud - bruk gode produkter som gir fukt og holder fukten inne i huden. Fjern jevnlig døde hudceller, slik at det sunne nye huden får skinne. 

• opprettholde hudens styrke, fuktbalanse og elastisitet

• gi huden bedre motstandskraft og beskyttelse gjennom hele vinterhalvåret - ikke glem SPF! 

Styrke

• støtte hudens naturlige funksjoner og beskyttende barriere

• forbedre hudens evne til å reparere seg selv etter ytre påkjenninger

• øke hudens toleranse og motstandskraft over tid

Styrking av huden kan innebære målrettet hudpleie som:

• fokus på fuktbindende ingredienser som støtter hudens fuktbalanse - for eksempel hyaluronsyre

• støtte hudens lipidlag for en sterk og sunn hudbarriere - for eksempel niacinamide

• behandlinger som respekterer hudens grenser og minimerer irritasjon - eksempel her blir induviduelt, da noen kan ha en klassisk ansiktsbehandling mens andre kan gå inn med Dermapen. 

Målet er ikke bare hvordan huden ser ut i dag, men hvordan hudhelsen fungerer og utvikler seg på lang sikt.

Reparere og styrke huden

• roe ned stresset og irritert hud

• gjenopprette og bevare hudens fuktbalanse

• styrke og beskytte hudbarrieren

• redusere sensitivitet, rødhet og ubehag

Med riktig kombinasjon av profesjonelle behandlinger og tilpasset hjemmepleie kan huden gradvis komme tilbake i balanse, styrke hudbarrieren og fungere optimalt igjen.

Vinterhud trenger omtanke, tålmodighet og riktig kunnskap. Ved å forstå huden bedre og tilpasse både behandling og hjemmepleie, kan vinteren bli en tid for å styrke huden – ikke svekke den.